Tubuh merasa lelah diselingi dengan menguap kerap terjadi ketika Anda beraktivitas. Bisa jadi, rasa kantuk yang terjadi karena Anda tidak cukup tidur, kurang energi, atau bahkan mengidap penyakit, seperti anemia. Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

Berikut ini adalah 14 penyebab rasa lelah dan kiat-kiat dalam mengatasinya:

2“Sleep Apnea”

Beberapa orang berpikir bahwa mereka sudah cukup tidur. Namun, tak pernah berpikir kalau mereka mengalami sleep apnea. Sleep apnea adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitas napas dan terjadi berulang-ulang. Mungkin Anda tidak menyadarinya, tetapi setiap kali muncul gangguan ini kualitas tidur akan menurun. Hal ini menyebabkan Anda tetap merasa kurang tidur meski sudah menghabiskan waktu delapan jam untuk istirahat.

Sleep apnea juga berkaitan dengan berbagai penyakit, seperti hipertensi, gangguan jantung, diabetes, dan stroke. Sleep apnea terjadi akibat penyempitan saluran napas selama tidur. Akibatnya, pasokan oksigen akan berulang kali terhenti sepanjang malam.

Cara mengatasinya: kurangi berat badan bila anda kegemukkan, berhenti merokok, dan cobalah tidur menggunakan alat bantu yang disebut CPAP yang menjaga Anda tetap bernapas sepanjang malam.

2 KOMENTAR

  1. Всем привет.
    Реализуем услуги:
    наладка промышленной автоматики, ремонт силовой электроники, ремонт частотных преобразователей, модернизация промышленного оборудования, автоматизация технологических процессов, ремонт промышленной электроники, ремонт устройств плавного пуска:
    ATV312HU15N4, ATV61HU40N4Z, 3G3RV-A2150, FR-V540-3.7K, SMC930150-P, FR-A540L-G160K, CIMR-F7A43P71, CIMR-VCBA0003HAA, VFD220V43A, ATV18, CIMR-L7Z25P5, SMC940100-P, ATS48D17YS338, CFW110045T2ON1Z, CIMR-F7Z20111, FR-E520-0.2K, FR-A540-0.75K, FR-A740-00060, 3G3RV-B2220, CFW110312T4SZ, CIMR-J7AZ42P20, CIMRV7CU20P24, CIMRV7CU20P74, VFD037EL43A, ATV61WU40N4A24, SMC920150, FR-Z220-55K-UL, CIMR-J7AC40P70, CIMR-F7Z40300, MA7200-4001-N4, FR-S520-0.75K, CIMRF7Z40550A, ATV31CU55N4, ATV61WD11N4U, EMX3-0105B-411, FR-S510WE-0.4K, EQ5-4002-N1, 3G3RV-A2185, VZA20P7BAA, M400-01200017A, CIMR-F7Z20P71, ATV312H037N4, CIMRJ7ACB0P20, ATV71HC31N4, EQ7-4007-C, TMVRXE18-1500-4160-3R, E1-P7002 400H, E2 Mini-003H, CIMRG7C40900A, ATV61EXC5C11N4H, M400-06200440A, EI-7011-050H, ATV31C018M2, CIMRV7AZB1P50B, CIMRE7Z20181A, P3-E520-0.4K, CFW700E142T2NBN1C3, FR-A740-06830, MP470A6, SJ200-004NFU, 3G3RV-A4150, ATSU01N232LT, CIMR-F7C40370, ATV71WU30N4A24, VZAB0P1EAA, L300P-185LFU2, EI-9011-005H, VG104003-1BGE, FR-A220-18.5K-UL, ATV71HC31Y, ATV71HC31N4D, EI-P7002-025H, ATV212HD75N4, CIMR-F7Z40300A, P3-E520-2.2K, CIMR-V7AZ40P70, CSX-030-V4-C1, ATV61HU40M3Z, IMS20018-V5-C24-F1-E4, FR-A840-01800, VFD 007, CIMR-VC4A0038HAA, ATV61EXC5D75N4H, ATV61H075N4, CIMR-E7C40900, CIMR-F7C25P51, EI-9011-007H, EMX3-0220B-411, CIMR-F7Z40750B, ATV71HD37N4383, CIMR-E7C41100, M600-05400270A, M200-02400023A, FR-E720-050SC, ATV312HD11N4B, ATV21HD22N4, ATV61WD15N4, ATS22C11S6U, ATV61WU30N4U, ATV61E5D11N4, и др.

    Prom Electric https://prom-electric.ru/articles/1/1/

  2. Добрый день.
    Услуги:
    автоматизация технологических процессов, наладка промышленной автоматики, ремонт частотных преобразователей, модернизация промышленного оборудования, ремонт устройств плавного пуска, ремонт силовой электроники, ремонт промышленной электроники:
    C104003-1F, IMS20897-V5-C24-F1-E0, MA7200-2015-N1, CIMR-V7TC27P51, FR-U120S-0.2K-UL, M700-03400031A, CIMR-E7Z41321A, VFD 004, CFW-090600TGZ, VZA2011FAA-S5030, ATV61E5U22N4, CIMR-F7Z21100, ATV12HU22M3, FR-F740-00083, 3G3RV-B2750, CIMRV7TC20P47, FR-A140E-30K, CIMRV7CC44P07, IMS20253-V5-C24-F1-E4, ATV61EXC5C25Y, MP1200A6, FR-S540-3.7K, CIMR-E7C27P51, ATV71HC11N4D, M700-03200066A, ATS48D32Y, VFD750F43A, FR-A220-2.2K-UL, FR-V220E-18.5K, FR-E540-5.5K, FR-A540L-750K, CIMR-F7C42P21, CFW110180T4ON1DBZ, M800-09202190A, ATV61E5D18N4, VFD220E43A, CIMR MR5A 2018, CIMRE7Z40181B, E3-8100-005H, FR-S520E-0.75K, CIMR-VCBA0003BAA-1000, CIMR-J7AC40P70, VFD037V43A, ATV32HU55N4, ATV71HU22N4383, ATV71ES5C50N4, CIMRV7TC22P20, ATV71HD11M3X337, ATV61WU30N4A24, ATV212HD30N4, M400-04200176A, FR-V520-30K, SJ700-4000HFU2, FR-V240E-37K, CIMRJ7ACB0P10, 3G3RV-A4055, ATS22D88Q, VZAB1P5EAA, CIMRG7C41320B, ATV71EXC5C16N4, EI-7011-007H, CFW700E180T4DBN1C3, FR-F540-7.5K, FR-Z240-55K-UL, FR-F740-04810, ATS01N206QN, ATV71PU30N4Z, CIMRE7Z20P71A, ATV32HU22M2, TMVRXE18-1000-4160-3R, ATV71EXC5D90N4, ATV312H037M2B, ATV71HU15N4S337, CIMRV7CC24P01, CSX-075-V4-C1, M400-02400013A, CIMR-E7Z40451A, CIMRF7Z45P51B, M200-02200075A, M300-02200056A, 3G3RV-B2300, VZAB4P0BAA-S5030, CIMR-XCBC40P4, CIMR-V7CU42P24, CIMR-V7TCB1P57, 3G3PV-A4004, CIMR MTII 18, M300-03400056A, CIMR-F7Z40220A, CIMRF7Z40221A, ATV61HD30N4S337, ATV71WD55N4, CIMR-V7TCB4P00, VFD004E43A, ATV61EXC2C16N4H, CFW-090086TGDBZ, CIMR-MR5N20225, VG104003, ATV61EXC2C31Y, SMC920075, и др.

    Prom Electric https://prom-electric.ru/articles/1/1/

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here