Tubuh merasa lelah diselingi dengan menguap kerap terjadi ketika Anda beraktivitas. Bisa jadi, rasa kantuk yang terjadi karena Anda tidak cukup tidur, kurang energi, atau bahkan mengidap penyakit, seperti anemia. Lalu, bagaimana cara mengatasinya?

Berikut ini adalah 14 penyebab rasa lelah dan kiat-kiat dalam mengatasinya:

1Tidak Cukup Tidur

Umumnya orang dewasa membutuhkan tujuh hingga delapan jam sehari untuk tidur. Apabila Anda mengantuk berat saat beraktivitas, bisa jadi karena kualitas dan kuantitas tidur Anda menurun. Hati-hati, karena kurang tidur bisa berakibat buruk pada kesehatan dan konsentrasi Anda.

Cara mengatasinya: buatlah prioritas waktu tidur dan jadwal teratur untuk tidur. Jauhkan laptop, ponsel, atau PDA ketika Anda tidur karena hal itu akan membantu mengurangi gangguan saat tidur.

Kembali

2 KOMENTAR

  1. Всем привет.
    Реализуем услуги:
    наладка промышленной автоматики, ремонт силовой электроники, ремонт частотных преобразователей, модернизация промышленного оборудования, автоматизация технологических процессов, ремонт промышленной электроники, ремонт устройств плавного пуска:
    ATV312HU15N4, ATV61HU40N4Z, 3G3RV-A2150, FR-V540-3.7K, SMC930150-P, FR-A540L-G160K, CIMR-F7A43P71, CIMR-VCBA0003HAA, VFD220V43A, ATV18, CIMR-L7Z25P5, SMC940100-P, ATS48D17YS338, CFW110045T2ON1Z, CIMR-F7Z20111, FR-E520-0.2K, FR-A540-0.75K, FR-A740-00060, 3G3RV-B2220, CFW110312T4SZ, CIMR-J7AZ42P20, CIMRV7CU20P24, CIMRV7CU20P74, VFD037EL43A, ATV61WU40N4A24, SMC920150, FR-Z220-55K-UL, CIMR-J7AC40P70, CIMR-F7Z40300, MA7200-4001-N4, FR-S520-0.75K, CIMRF7Z40550A, ATV31CU55N4, ATV61WD11N4U, EMX3-0105B-411, FR-S510WE-0.4K, EQ5-4002-N1, 3G3RV-A2185, VZA20P7BAA, M400-01200017A, CIMR-F7Z20P71, ATV312H037N4, CIMRJ7ACB0P20, ATV71HC31N4, EQ7-4007-C, TMVRXE18-1500-4160-3R, E1-P7002 400H, E2 Mini-003H, CIMRG7C40900A, ATV61EXC5C11N4H, M400-06200440A, EI-7011-050H, ATV31C018M2, CIMRV7AZB1P50B, CIMRE7Z20181A, P3-E520-0.4K, CFW700E142T2NBN1C3, FR-A740-06830, MP470A6, SJ200-004NFU, 3G3RV-A4150, ATSU01N232LT, CIMR-F7C40370, ATV71WU30N4A24, VZAB0P1EAA, L300P-185LFU2, EI-9011-005H, VG104003-1BGE, FR-A220-18.5K-UL, ATV71HC31Y, ATV71HC31N4D, EI-P7002-025H, ATV212HD75N4, CIMR-F7Z40300A, P3-E520-2.2K, CIMR-V7AZ40P70, CSX-030-V4-C1, ATV61HU40M3Z, IMS20018-V5-C24-F1-E4, FR-A840-01800, VFD 007, CIMR-VC4A0038HAA, ATV61EXC5D75N4H, ATV61H075N4, CIMR-E7C40900, CIMR-F7C25P51, EI-9011-007H, EMX3-0220B-411, CIMR-F7Z40750B, ATV71HD37N4383, CIMR-E7C41100, M600-05400270A, M200-02400023A, FR-E720-050SC, ATV312HD11N4B, ATV21HD22N4, ATV61WD15N4, ATS22C11S6U, ATV61WU30N4U, ATV61E5D11N4, и др.

    Prom Electric https://prom-electric.ru/articles/1/1/

  2. Добрый день.
    Услуги:
    автоматизация технологических процессов, наладка промышленной автоматики, ремонт частотных преобразователей, модернизация промышленного оборудования, ремонт устройств плавного пуска, ремонт силовой электроники, ремонт промышленной электроники:
    C104003-1F, IMS20897-V5-C24-F1-E0, MA7200-2015-N1, CIMR-V7TC27P51, FR-U120S-0.2K-UL, M700-03400031A, CIMR-E7Z41321A, VFD 004, CFW-090600TGZ, VZA2011FAA-S5030, ATV61E5U22N4, CIMR-F7Z21100, ATV12HU22M3, FR-F740-00083, 3G3RV-B2750, CIMRV7TC20P47, FR-A140E-30K, CIMRV7CC44P07, IMS20253-V5-C24-F1-E4, ATV61EXC5C25Y, MP1200A6, FR-S540-3.7K, CIMR-E7C27P51, ATV71HC11N4D, M700-03200066A, ATS48D32Y, VFD750F43A, FR-A220-2.2K-UL, FR-V220E-18.5K, FR-E540-5.5K, FR-A540L-750K, CIMR-F7C42P21, CFW110180T4ON1DBZ, M800-09202190A, ATV61E5D18N4, VFD220E43A, CIMR MR5A 2018, CIMRE7Z40181B, E3-8100-005H, FR-S520E-0.75K, CIMR-VCBA0003BAA-1000, CIMR-J7AC40P70, VFD037V43A, ATV32HU55N4, ATV71HU22N4383, ATV71ES5C50N4, CIMRV7TC22P20, ATV71HD11M3X337, ATV61WU30N4A24, ATV212HD30N4, M400-04200176A, FR-V520-30K, SJ700-4000HFU2, FR-V240E-37K, CIMRJ7ACB0P10, 3G3RV-A4055, ATS22D88Q, VZAB1P5EAA, CIMRG7C41320B, ATV71EXC5C16N4, EI-7011-007H, CFW700E180T4DBN1C3, FR-F540-7.5K, FR-Z240-55K-UL, FR-F740-04810, ATS01N206QN, ATV71PU30N4Z, CIMRE7Z20P71A, ATV32HU22M2, TMVRXE18-1000-4160-3R, ATV71EXC5D90N4, ATV312H037M2B, ATV71HU15N4S337, CIMRV7CC24P01, CSX-075-V4-C1, M400-02400013A, CIMR-E7Z40451A, CIMRF7Z45P51B, M200-02200075A, M300-02200056A, 3G3RV-B2300, VZAB4P0BAA-S5030, CIMR-XCBC40P4, CIMR-V7CU42P24, CIMR-V7TCB1P57, 3G3PV-A4004, CIMR MTII 18, M300-03400056A, CIMR-F7Z40220A, CIMRF7Z40221A, ATV61HD30N4S337, ATV71WD55N4, CIMR-V7TCB4P00, VFD004E43A, ATV61EXC2C16N4H, CFW-090086TGDBZ, CIMR-MR5N20225, VG104003, ATV61EXC2C31Y, SMC920075, и др.

    Prom Electric https://prom-electric.ru/articles/1/1/

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here